De todos os pensamentos ruins, negativos que uma pessoa pode ter, tem um que é extremamente comum, mas pouca gente sabe.
Eu falo do pensamento suicida, principalmente em quadros de depressão o pensamento suicida aparece com uma freqüência tão alta que voces se assustariam de saber.
Quando eu falo do pensamento suicida não me refiro apenas aos planos de morte, pensar em como seria bom se não estivesse sobre a face desta terra já é um pensamento suicida, pensar em como seria se tivesse um botão de desligar a vida.
E é neste ponto que fica claro para que esta pessoa deve procurar uma terapia, porque mesmo que a pessoa se considere “medrosa demais” para concretizar o suicídio, apenas o fato de pensar em não estar mais vivo já é muito forte, esta pessoa precisa de ajuda, e ajuda urgente. Por mais que ela resista e pense: “Não há como eu me sentir melhor” sabemos que ela está chegando no limite.
Um pequeno pensamento pode encher a nossa vida de valor e significado, da mesma forma um pequeno pensamento pode terminar com a vida de uma pessoa.
Quando a pessoa pensa que não há solução para os problemas dela, ela começa a pensar em sua própria destruição.
Esse tipo de pensamento vem a mente em momentos de crise. A crise a gente identifica quando há grande desorganização mental, estresse e sensação de incapacidade de solucionar os problemas da sua vida.
O que provoca o sentimento depressivo não são apenas as coisas ruins que acontece na vida da pessoa, que em psicologia chamamos de agentes estressores, que pode ser a morte de alguém, a perda do emprego, a discussão com a vizinha. O que realmente provoca a depressão é a avaliação que a pessoa faz do quanto ela pode enfrentar isso tudo. É o limite da capacidade de enfrentamento que causa a depressão, e cada um tem seu limite, pra uns o limite é mais elástico do que para outro, não adianta vc dizer: “Imagine ficar deprimido só porque aconteceu isso com ele, eu já passei por isso e não fiquei deprimido”. Cada um tem o seu limite, e quando passa esse ponto a pessoa entra em crise psicológica.
Graças à Deus a gente sabe que o impulso para agir tem um tempo limitado, as idéias de morte persistem por algum tempo mas ainda assim normalmente a pessoa consegue resistir ao impulso de concretizar essa idéia, mas só o fato de ter o pensamento já demonstra a importância dessa depressão.
pensamentos suicidas podem ser um sinal de necessidade de ajuda quando:
Não vão embora
Levam a ameaças, gestos ou tentativas de suicídio
São sintomas de problemas médicos ou doenças mentais como:
Depressão. Até 70% das pessoas que cometem suicídio tinham sofrido de depressão no período que antecedeu suas mortes.
Distúrbio bipolar (maníaco-depressivo) - um distúrbio do humor, de exaltação/euforia (mania) para depressão severa. O suicídio pode ocorrer tanto na fase depressiva como na fase de mania.
Esquizofrenia - um grupo de distúrbios mentais em que existem graves alterações no pensamento, humor e comportamento. A pessoa vivencia ilusões, alucinações, pensamentos desordenados e/ou emoções inapropriadas.
Luto/sofrimento - a perda de uma pessoa amada pode provocar pensamentos suicidas. A pessoa pode achar difícil continuar vivendo sem a pessoa amada ou querer ficar com ele/ela na morte.
Suicídio:
É mais comum em homens do que em mulheres. Homens cometem 4 vezes mais suicídios do que as mulheres.
As mulheres tentam o suicídio 3 vezes mais do que os homens. Mulheres jovens tentam o suicídio de 4 a 8 vezes mais do que homens jovens.
Tem a maior taxa entre adultos acima de 65 anos.
É a terceira maior causa de morte em jovens com idade entre 15 e 24 anos.
Os pensamentos suicidas ocorrem em decorrência de alguma das causas abaixo:
Tomar, parar de tomar ou mudar a dose de algum medicamento receitado
Uso de drogas ou abuso de álcool
A pessoa que está pensando em suicídio tem outros familiares que cometeram ou tentaram cometer suicA pessoa agiu de alguma das maneiras abaixo recentemente?
Dar suas coisas favoritas, limpar a casa e colocar os assuntos legais em ordem
Comprar ou obter uma arma ou comprimidos que possam ser usados para suicídio
Fazer afirmações ou perguntas repetidas que indiquem pensamentos suicidas, como "Eu quero morrer", "Eu não quero mais viver" ou "Como uma pessoa faz para deixar seu corpo para a ciência?
Fez gestos suicidas, como parar na beirada de uma ponte, cortar os pulsos com um instrumento cortante, ou dirigir de maneira imprudente de propósito ?
Sentir-se lento ou irrequieto ou incapaz de ficar parado
Sentimento de culpa ou de inutilidade
Mudanças no apetite ou ganho ou perda de peso
Pensamentos de morte ou suicídio
Dificuldade em se concentrar, pensar, lembrar ou tomar decisões
Dificuldade para dormir ou dormir demais
Falta de energia ou sentir-se cansado o tempo todo
Dores de cabeça
Ouras dores
Problemas digestivos
Problemas sexuais
Sentir-se pessimista ou desesperançado
Estar ansioso ou preocupado
